감사에 대한 연구

케이스 웨스턴 리저브 대학교의 의과대학 교수가 인간의 삶에 있어서 "감사"와 "사랑"이 가져다주는 긍정적인 효과를 5가지로 소개합니다.  

1. 면역력이 향상된다.
하루에 15분 동안 자신이 감사할 것이 무엇인가를 집중적으로생각하면 육체적인 자연 면역력이 급격히 향상된다.

 

2. 정신이 맑아진다.
자연스럽게 감사를 표현하는 사람들은 정신적으로 우울증에 걸릴 확률이 줄어든다.

3. 안정감이 높아진다.
감사하는 마음 상태를 유지하는 사람들은 '공명'이라고 불리는육체적인 상태를 유발하게 되는데 그것은 혈압과 심장 박동에좋은 영향을 준다.

 

4. 육체를 강하게 한다.
다른 사람을 돌보는 것은 힘을 소진하는 일이지만 감사의 마음으로 남을 돌보는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 육체적으로 훨씬 건강하다.

 

5. 치유력이 좋아진다.
장기 이식수술을 받은 사람들 가운데 감사한 마음이 크면 클수록 더 빨리 회복된다.

 

오영옥 사모의 감사노트 중에서